WOD 19-03

Posted: 19th marzo 2013 by CFBO in Crossfit


100 x Push Up
90 x Squat
80 x Swing 24/16 kg
70 x Wall Ball 10/6 kg
60 x Pull Up
50 x Walking Lunge
40 x Rings Dip
30 x Toe to Bar
20 x Handstand Push Up
10 x Muscle Up

  1. Enrica ha detto:

    Oggi prevedo caos…Grazie Riccardo per i Muscle up, ahahah

  2. Antonio ha detto:

    Ma si, sfondiamoci (Almeno non e’ un AMRAP! ..Iniziavo a preoccuparmi!)
    p.s. I <3 Chippers! =)

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