WOD 25-07 “Take the Signal”

Posted: 24th luglio 2012 by CFBO in Crossfit

FOR TIME:

50 x Rings Row
50 x Wall Ball 10/6 kg
50 x Toe to Bar
50 x Rings Push Up
50 x 1 Legged Squat (alternating leg)
50 x Swing 24/16 kg
50 x Box Jump 60/50 cm
50 x Double Under

  1. beppe ha detto:

    oggi sarò completamente KO…dopo il giro in bici di ieri oggi di me non rimarrà nulla…

  2. Enrica ha detto:

    Wow, bellissimo, peccato che oggi non ci sono.

  3. Vince ha detto:

    I box jump mi mancavano!!!

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