WOD 25-06 “La Franca” o “Fran”

Posted: 24th giugno 2012 by CFBO in Crossfit

21-15 AND 9 REPS FOR TIME OF:

Thruster 40/30kg
Pull Up

5 MINUTES REST
3 ROUNDS OF:

2′ Plank
1′ Rest

  1. federico ha detto:

    ….cazzarola…….subito così al rientro?!?!?!?!?!?

  2. Andrea Princi ha detto:

    Bentornato fede!

  3. federico ha detto:

    ..grazie Andre Princi!

  4. Ciottosky ha detto:

    Iniziamo bene 😉 Fede è il bentornato !!

  5. federico ha detto:

    :):):):)

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